Nguyên tắc nền tảng
Hãy đặt giới hạn trước khi bắt đầu, không thay đổi giới hạn trong lúc cảm xúc lên cao và không dùng tiền dành cho sinh hoạt, học phí, tiền nhà hoặc khoản nợ. Nếu không thể tuân thủ giới hạn đã đặt, bạn nên tạm nghỉ và tìm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia.